Hajhullás - Mi a teendő?

A hajhullás legalább minden második férfit érint élete során. Fontos tisztázni, milyen típusú hajhullás áll emögött és mi ennek az oka. Az esetek 80%-ában a hajhullás örökletes eredetű.

Ha szokatlanul nagy mennyiségű hajszál gyűlik össze a mosdókagylóban és a hajkefében, vagy ha a haj jelentősen elvékonyodik, fokozódik az aggodalom. A férfiakat nyugtalanítja a kérdés, hogy egészségügyi problémájuk van-e, vagy hogy pár év múlva vajon megkopaszodnak-e.

Naponta mindenkinek kihullik kb. 100 hajszála - függetlenül attól, hogy idősről vagy fiatalról, férfiról vagy nőről van szó. Hiszen az ilyen mértékű hajhullás teljesen normális és szükségszerű is. Bármi, ami ennél súlyosabb, az már aggasztó lehet.

A haj ciklikusan növekszik. A hajszálak élettartama kb. 4-7 év. Ha egy hajszál eléri a növekedési ciklusa végét, a hajhagyma leállítja a növekedést és a hajszál kihullik. Mivel az új hajszál növekedési ciklusa pontosan itt kezdődik, a mindennapos hajhullás természetes folyamat.

Más a helyzet azonban, ha a hajhullás fokozottabb és a kihullott hajszál helyére nem nő új. Összességében ez az állapot először világosabb és vékonyabb hajszálak formájában mutatkozik meg. Később aztán kopasz foltok jelennek meg a fejbőrön és a hajvonal láthatóan hátrébb húzódik.

A következő tünetek segítenek felismerni, hogy tényleg fokozottabb hajhullásról van-e szó:

• Reggelente a szokásosnál több hajszál van a párnánkon.
• A haj a korábbinál vékonyabbnak tűnik.
• A fejbőr egyre jobban láthatóvá válik a hajszálak között.
• Hajmosás vagy fésülködés közben egyértelműen észrevehető a hajhullás.
• A régi és az új fényképeket összehasonlítva látszik, hogy a hajvonal hátrébbhúzódik.

Nem minden típusú hajhullás egyforma - a hajhullásnak különböző típusai vannak. Mindegyiknek más az oka, éppen ezért fontos tisztázni, milyen típusú hajhullásról van szó.

Örökletes hajhullás

A hajhullás leggyakoribb formája a férfias típusú hajhullás vagy más néven androgén alopecia. A férfias típusú hajhullás az esetek 80 százalékában örökletes. Az ilyen típusú hajhullás a férfi rokonok közötti (fiútestvér, apa, nagyapa) gyakoribb előfordulásról, a hajvonal hátrébb húzódásáról és a fej hátsó részén található, elvékonyodott hajról ismerhető fel.

Diffúz hajhullás

Egy másik típus a diffúz hajhullás. Nem is annyira kopasz foltok jellemzik, hanem sokkal inkább az elvékonyodott hajszálak, amelyeknek nincs volumene és fogása. A diffúz hajhullás hátterében számos ok állhat - a mindennapi hajápolási rutintól kezdve a kóros problémákig.

Foltos hajhullás

Az alopecia areata, azaz a foltos hajhullás egy gyulladásos betegség. Szakaszosan kerek, kopasz foltok alakulnak ki a fejbőrön. A szakáll, a szemöldök vagy a testszőrzet egyaránt érintett lehet.

Mihelyt kiderül, hogy milyen típusú hajhullással állunk szemben, megkezdődhet az okok feltárása, melyek gyakran kikövetkeztethetők a hajhullás típusából vagy legalábbis az okok néhány lehetőségre korlátozódnak.

Az örökletes hajhullás okai

Androgén alopecia (örökletes hajhullás) esetén a hajhullást a tesztoszteron férfi nemi hormon, a DHT-tesztoszteron termelődésének leállása okozza. Ebben az esetben a hajhagymák érzékenyen reagálnak a DHT hatására. A DHT-tesztoszteron megakadályozza a c-AMP energia-mediátor képződését, ami a hajhagymák anyagcseréjéhez szükséges. Ez a növekedési fázisok lerövidüléséhez vezet. A hajhagyma végül elsorvad és leállítja a növekedést - a hajszál kihullik és nem nő vissza új hajszál. Ennek eredménye az egyre kiterjedtebb kopaszság.

A diffúz hajhullás okai

A mindennapi életben számos tényező vezethet diffúz hajhulláshoz. Leggyakoribb a hajhagymák tápanyag-ellátásának hiánya vagy a mechanikus sérülések. 

• Kiegyensúlyozatlan vagy nem kielégítő étrend
• Folyamatos lelki stressz
• Alváshiány
• Túl sok hő, pl. hajszárítóból
• Hajkefe vagy fésű által okozott mechanikai stressz

A foltos hajhullás okai

A foltos hajhullás okai ellenben nem teljesen ismertek. Gyakran az immunrendszer zavarára gyanakszanak. A test elkezd a hajhagymákra úgy reagálni, mintha kórokozók lennének és kilöki őket.

A sebhelyes hajhullás okai

A sebhelyes hajhullást általában egy betegség okozza. Ezért ebben az esetben különösen fontos, hogy felkeressen egy orvost az okok tisztázása érdekében. Ez lehet egy bőrbetegség, mint pl. pikkelysömör, gombás vagy bakteriális eredetű gyulladás. Azonban akár autoimmun betegség vagy olyan szervi probléma is állhat a háttérben, amely hajhullást okoz.

A sebhelyes hajhullás legnyilvánvalóbb okai az égési sérülések vagy a vegyi anyagok által okozott sérülések. Ebben az esetben a hajhagymák visszafordíthatatlanul károsodtak.

Ha a hajhullás ellenőrizetlenül tovább folytatódik, előbb vagy utóbb világos foltok jelennek meg a fejen. Hosszú távon halvány foltok alakulnak ki a fejtetőn vagy a haj vonala hátrébb húzódik, illetve extrém esetekben kopasz foltok is megjelenhetnek.

Sok férfi szenved - különösen érzelmileg - a folyamatos hajhullás miatt. Ha az óhajtott szépségideált nem sikerül elérni vagy az egészséges hajat nem sikerül teljesen megtartani, az gyakran keserű pirula az érintettek számára. Közülük többen azon aggódnak, hogy ez hatással lehet a párkapcsolatukra, vagy úgy érzik, hogy csúfolás és gúny tárgyává válnak személyes környezetükben. Hiszen sokuk számára a dús, egészséges haj a fiatalság és a vitalitás szimbóluma.

Ritkább esetekben az érintettek önbizalma meggyengül a hajhullás miatt, visszahúzódóbbak lesznek vagy akár kezelést igénylő depresszió is kialakulhat náluk.

Ha a férfiak a családban kopaszodnak, hátrébb húzódik a hajvonaluk vagy fogy a hajkoronájuk, nagyon valószínű, hogy előbb vagy utóbb a következő generációt is érinteni fogja ez a probléma. Éppen ezért nem javasolt megvárni, hogy a hajhullás észrevehető legyen. Hiszen a már kihullott haj gyakran végérvényesen odaveszett. Tanácsos megelőző intézkedésként hajhullás elleni készítményeket használni, és így a növekedési fázist és a hajhagymák ezzel együtt járó élettartamát meghosszabbítani, pl. koffeintartalmú samponnal vagy koffeintartalmú hajszesszel. A koffein szembeszáll a DHT hajhagymákra gyakorolt negatív hatásaival, és így megelőzi az örökletes hajhullást.

Ezenkívül mindent el kell kerülni, ami a hajhagymákra vagy a fejbőrre mechanikus terhelést jelent:

• Kerülni kell a túl forró vizet hajmosásnál. A langyos víz optimális.
• A hajat hideg levegővel, illetve ha lehet, hajszárító nélkül kell megszárítani.
• Ezenkívül a hidegebb levegő biztosítja azt is, hogy a haj hámrétege összezárjon, és a haj lágyabbnak, ragyogóbbnak tűnjön.
• Kerülni kell a fejbőr törölközővel való dörzsölését. Jobb megoldás kicsavarni a hajat vagy finoman megtörölni a fejet egy törölközővel.
• Ha folyamatosan sapkát vagy kalapot hordunk, az megakadályozza, hogy levegő érje a fejbőrt. Ezenkívül, ha a fejbőrt folyamatos dörzsölésnek tesszük ki, az irritációt válthat ki.

Ha már az első hajszálak elkezdtek kihullani, még nem késő megállítani a hajhullást. A koffein aktív összetevő segíthet megakadályozni a hajhullás túl gyors előrehaladását.

Az örökletes hajhullás előrehaladott állapotában egyre több érintett keres fel szakembert hajbeültetés miatt. Mióta olyan hírességek, mint pl. Jürgen Klopp futballedző nyíltan felvállalta, hogy átesett ilyen beavatkozáson, egyre többen érdeklődnek ez iránt. A kopasz foltokat, valamint a hátrébb húzódó hajvonalat olyan egészséges hajhagymákkal töltik fel, amelyek a hajkoronából származnak, így nem érinti őket a hajhullás. Az örökletes hajhullás azonban máshol, pl. a fejtetőn folytatódhat. Ezt koffeintartalmú készítményekkel meg lehet előzni.

Mint ahogy a hajhullás okai is különbözőek, az üzletekben és a gyógyszertárakban kapható, hajhullás elleni termékek választéka is széles. Vannak olyan készítmények, melyek célja, hogy dúsabbá tegyék a hajat és vannak hajnövesztő szerek, amelyek a kihullott haj újbóli kinövését ígérik. Részben receptköteles, drága gyógyszerekről van szó, amelyeket az egészségbiztosítás nem minden esetben támogat, ezért saját zsebből kell kifizetni. Mint minden gyógyszer esetében, a Minoxidil és Finasteride esetében is előfordulhatnak komoly mellékhatások, így ezeket csak akkor alkalmazzuk, ha vállaljuk a kockázatot.

Lényegesen veszélytelenebb az örökletes hajhullás elleni koffeintartalmú samponnal való, rendszeres hajmosás, amelyet alapos ápolással és bevált házi praktikákkal egészíthetünk ki. Ezek többségének pozitív hatása van a fejbőrre és serkenti a hajhagymákat:

• Az aloe vera gél szabályozza a fejbőr pH értékét és támogatja a természetes védőréteget. A gélt felviheti és bemasszírozhatja a fejbőrbe, vagy akár ital formájában is fogyaszthatja.
• A növényi olajok megnyugtatják az irritált és száraz fejbőrt. Különösen az olyan olajok, mint a kókuszolaj, a jojobaolaj vagy az argánolaj bizonyultak rendkívül hatásosnak.
• A táplálékkiegészítők, mint a vas, a cink vagy a kálium, kompenzálhatják a diétából vagy az egyoldalú táplálkozásból eredő tápanyaghiányt. Ezekre a tápanyagokra szüksége van a hajának az egészséges és erőteljes növekedéshez.
• A biotin, a B-komplex vitamincsomag egyik vitaminja, nélkülözhetetlen az egészséges anyagcsere és ezáltal a hajnövekedés szempontjából is. Számos hajápolási készítmény tartalmazza. Ha a szervezet biotinhiányban szenved, táplálék-kiegészítőként vagy olyan természetes táplálékokkal, mint a zabpehely, a tej, a diófélék és a hal bevihető a szervezetbe.
• A B12-vitamin nélkülözhetetlen a vörösvérsejtek termelődéséhez és támogatja a sejtek növekedését. Hiánya gyakran tapasztalható vegán vagy vegetáriánus étrendet folytatók körében, mivel a vitamint elsősorban olyan állati eredetű termékekből visszük be a szervezetbe, mint a hús és a tojás.
• A hajhullás gyakori oka lehet a D-vitamin hiánya. Ez a vitamin az egyetlen, amelyet szervezetünk képes önmaga előállítani napfény segítségével. A túlzott napozás azonban nem elég arra, hogy hatékonyan megszüntessük a hiányt. Ebben az esetben táplálékkiegészítőt javasolt szedni.
• A szelén nyomelemnek fokozott hatása van az egészségre és a hajnövekedésre. Megtalálható a hüvelyesekben, a napraforgómagban, a húsokban és sokféle halban. Ha azonban túl sok van a szervezetben, az káros is lehet, ezért ellenőriztesse orvosával a szelén szintjét, mielőtt többet vinne be belőle.
• A csalán védi a szervezetet a túlsavasodástól, amely kiterjedt hajhulláshoz vezethet. Fogyaszthatja tea formájában vagy ápolhatja is vele a fejbőrét.

Az örökletes androgén alopecia nem életet veszélyeztető. Az örökletes hajhullás tehát nem betegség.

Az örökletes hajhullás vagy az androgén alopecia nem betegség!

A foltos vagy sebhelyes hajhullás azonban komoly betegségek jelei lehetnek, amelyek okát orvos segítségével szükséges kideríteni. A diffúz hajhullást a következő egészségügyi problémák okozhatják:

• A pajzsmirigy hibás működése befolyásolja a hajnövekedést és elősegíti a hajhullást.
• A hormonzavar a hajhullás gyakori oka férfiaknál és nőknél egyaránt.
• Ha a fejen pikkelysömör (psoriasis) jelentkezik, azt az érintett területeken akár hajhullás is kísérheti.
• Neurodermatitis is okozhat hajhullást.

Ha a tünetek nem utalnak sem örökletes hajhullásra, sem pedig egyéb betegségre, vagy ha a hajhullás okait nem sikerül saját magának meghatároznia, keresse fel háziorvosát vagy keressen fel bőrgyógyász szakorvost. Vérvizsgálattal vagy a fejbőr közelebbi megtekintésével gyorsan beigazolódhat vagy épp megcáfolható egy kóros tünet gyanúja. Ha orvosi kezelésre van szükség, az orvosa megfelelő készítményt fog felírni a hajhullás megállítására. Egyéb intézkedésekkel kombinálva (pl. koffeintartalmú sampon), pár hónap alatt már pozitív eredmények érhetők el.