Rozproszone wypadanie włosów u mężczyzn — formy, przyczyny i leczenie

Rozproszona utrata włosów, zwana także łysieniem rozproszonym, występuje wtedy, gdy włosy przerzedzają się nie tylko w typowych obszarach, takich jak czoło, ale na całej głowie. Najczęściej osoby dotknięte tym problemem zauważają go, gdy nagle zaczynają znajdować więcej włosów pod prysznicem lub na szczotce, a skóra głowy prześwituje wyraźniej niż wcześniej.

Ale jakie wypadanie włosów można uważać za normalne?  Utrata do 100 włosów dziennie jest całkiem normalna — jeśli ten poziom zostanie przekroczony, należy zbadać przyczynę. Rozproszone wypadanie włosów może dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet, a wiek również nie jest czynnikiem sprawczym. Dobra wiadomość jest taka, że z tym rodzajem wypadania włosów można zwykle skutecznie walczyć.

• Źle zbilansowana dieta: Jeśli organizm nie otrzymuje należytych dawek ważnych składników odżywczych, takich jak witaminy, pierwiastki śladowe i substancje mineralne, zatrzyma to wzrost włosów. Może to być niedobór żelaza, który, gdy zostanie stwierdzony przez lekarza, można kompensować albo przez wprowadzenie zmian w diecie lub, jeśli to konieczne, poprzez przyjmowanie suplementów diety.
• Częstą przyczyną wypadania włosów jest stres. Nawet pozytywne wydarzenia czy sytuacje mogą wywoływać stres, czyli sytuację, w której ciało i umysł tracą spokój. Jedną z konsekwencji może być wypadanie włosów. Należy wtedy regularnie odpoczywać, by odzyskać zasoby energii.
• Zdrowy sen jest niezwykle ważny: przyczynia się do regeneracji umysłowej i fizycznej. W przypadku niedostatku takiego snu, często występują takie objawy, jak trudności z koncentracją, zmęczenie, a nawet wypadanie włosów. Jeśli zauważysz u siebie zaburzenia snu, wyjaśnij ich przyczynę, aby przeciwdziałać długofalowym skutkom na zdrowie.
• Choroby lub zatrucia, takie jakna przykład choroby skóry, ciężka infekcja grypopodobna, niedoczynność tarczycy lub, w bardzo rzadkich przypadkach, zatrucie metalami ciężkimi, mogą również źle wpływać na porost włosów.
• Przyczyną rozproszonego wypadania włosów może być także przyjmowanie leków, dlatego należy czytać informacje o znanych skutkach ubocznych na ulotce w ich opakowaniu, albo w razie konieczności porozmawiać z

Podczas gdy klasycznymi przejawami dziedzicznej i związanej z wiekiem utraty włosów — zgodnie z męskim wzorcem progresji — jest cofanie się linii włosów i występowanie tonsury z tyłu głowy, w tym przypadku włosy wypadają na całej głowie. Zmniejsza się zatem ich ogólna objętość. Zazwyczaj rozproszona utrata włosów jest spowodowana konkretnym zdarzeniem, występuje w fazach i wymaga usunięcia przyczyny.

Na szczęście rozproszonemu wypadaniu włosów można zaradzić. Należy jednak koniecznie poznać przyczynę. Tylko jej wyeliminowanie może sprawić, że włosy się zregenerują. Jeśli nie wiesz, dlaczego włosy się przerzedzają, najlepiej skonsultować się z lekarzem, który określi, czy źródłem jest złe odżywianie, czy choroba.

Wsłuchaj się także w siebie: czy często jesteś zestresowany? Jeśli tak, to może właśnie dlatego prześladuje Cię tymczasowe wypadanie włosów. Dbaj o siebie i dawaj sobie czas na relaks.

Przede wszystkim weź sobie do serca następujące rzeczy:

• musisz wystarczająco długo spać. Jeśli masz problemy z zaśnięciem lub spaniem, idź do lekarza.
• Pamiętaj o zbilansowanej, zdrowej diecie. Włosy potrzebują witamin i innych ważnych substancji odżywczych, aby zdrowo rosły.
• Unikaj stresu i regularnie równoważ stresujące sytuacje ćwiczeniami fizycznymi oraz relaksem.