Graue Haare bei Männern: So sieht’s gut aus
Natürlich kaschieren oder stilvoll präsentieren?
Graue Haare: Für die einen sind sie ein Ausdruck von Reife, für die anderen nur ein Zeichen des Älterwerdens. Für die meisten sind sie aber vor allem eines: lästig. So stellt sich für viele Männer die Frage, ob sie das Grau mit Stolz tragen sollen oder was sie dagegen tun können – ohne, dass das Haar unnatürlich oder gefärbt aussieht.
In diesem Artikel erfahren Sie, wann und warum graue Haare überhaupt entstehen und welche Ursachen ein frühzeitiges Ergrauen haben kann. Wir verraten, mit welchen Mitteln Sie grauem Haar zu einer natürlichen Farbe verhelfen, welche Pflege für ein stilvolles Grau sorgt, und geben Tipps zu Frisuren und Styling.
Ursachen für graue Haare
Wann und warum werden Haare grau?
Die meisten europäische Männer bekommen im Alter von 30 bis 39 Jahren ihre ersten grauen Haare. Damit sind sie beim „Ergrauen“ durchschnittlich fünf Jahre schneller als Frauen. Es gibt aber auch genetische und ethnische Unterschiede. Bei afrikanischen und asiatischen Männern zeigen sich meist erst deutlich später graue Haare.
Die Bezeichnung „graue Haare“ ist dabei eher umgangssprachlich. Der Eindruck vom Grau entsteht optisch durch die Mischung nicht pigmentierter, farbloser Haare mit noch pigmentierten Haaren. Das Ergrauen (auch: Achromotrichie) ist neben Haarausfall eine typische Begleiterscheinung des natürlichen Alterungsprozesses.
Mit zunehmendem Alter kann die Produktion des Haarpigments Melanin abnehmen, was dazu führt, dass die Haare ihre Farbe verlieren. Hinzu kommt die genetische Veranlagung, die dazu führen kann, dass die Melanin-Produktion früher eingestellt wird.
Darüber hinaus können auch andere Faktoren wie ein Nährstoffmangel durch einseitige Ernährung, Autoimmun- und Schilddrüsenerkrankungen oder Stress eine Rolle spielen. Bei Stress kommt es zu einer stärkeren Noradrenalin-Ausschüttung, die ebenfalls die Entstehung grauer Haare fördern kann1. Außerdem wird dadurch die Energieversorgung der pigmentbildenden Zellen beeinträchtigt.
Auch Rauchen, die Nebenwirkungen von Medikamenten oder Veränderungen im Hormonhaushalt können die Melaninbildung beeinträchtigen und somit die Entstehung grauer Haare fördern.
Obwohl graue Haare oft mit dem Alter in Verbindung gebracht werden, kann es auch vorkommen, dass junge Männer bereits in ihren 20ern erste graue Strähnen entwickeln. In solchen Fällen sind genetische Faktoren oft die Hauptursache.
Wenn graue Haare frühzeitig auftreten, liegt es in der Regel an einer vererbten Veranlagung. Wenn schon die Eltern oder Großeltern in jungen Jahren graue Haare hatten, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass dies auch bei der folgenden Generation der Fall ist.
Darüber hinaus können aber auch andere Faktoren die Melaninbildung beeinflussen und die Haare vorzeitig grau werden lassen. Wenn graue Haare in einem ungewöhnlich jungen Alter auftreten, empfehlen wir einen Arzt oder Dermatologen aufzusuchen, um mögliche zugrunde liegende Gesundheitsprobleme auszuschließen.
Stress kann auf vielfältige Weise auf unseren Körper wirken – und graue Haare sind eine mögliche Folge. Chronischer Stress kann die Produktion von Melanin beeinträchtigen und dazu führen, dass die Haare frühzeitig ergrauen.
Es ist daher ratsam, Stress möglichst zu reduzieren und beispielsweise auf Techniken zur Stressbewältigung zurückzugreifen. Entspannungsübungen, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf können dabei helfen, damit umzugehen und so mögliche Auswirkungen auf die Haarfarbe zu minimieren.
Bei altersbedingt ergrauten Haaren ist es zwar nicht unmöglich, allerdings sehr selten, dass die ursprüngliche Haarfarbe zurückkehrt. Meist muss Mann selbst nachhelfen, wenn er etwas gegen graue Haare unternehmen möchte. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Grau zu minimieren oder maßgeblich zu verändern – vom dauerhaften Färben mit permanenter Haarfarbe bis zur einfachen Haarpflege-Routine mit Anti-Grau-Shampoos.
Shampoo gegen graue Haare
Graue Haare abdecken, ohne zu färben
Bei einem fortgeschrittenen Grauton wird häufig auf eine Tönung oder eine Coloration zurückgegriffen. Eine Umfrage2 zeigt: Männer haben zunehmend Interesse daran, graue Haare zu kaschieren. Doch nicht jeder mag den großen Aufwand beim Tönen oder am nächsten Tag auf die frisch gefärbten Haare angesprochen zu werden.
So zeigt eine andere Umfrage, dass Männer in Sachen Haarfarbe ein natürliches Aussehen bevorzugen3. Der Mann von heute möchte keine weißen Haare, aber auch nicht zwangsläufig Färbeprodukte anwenden.
Für Männer, die ihre grauen Haare nicht färben möchten, gibt es verschiedene Optionen, um die weißen Strähnen auf dezente Weise abzudecken und gleichzeitig ihre natürliche Haarfarbe zu erhalten. Diese Methoden bieten eine hervorragende Alternative für diejenigen, die sich nicht auf eine dauerhafte Haarfärbung festlegen möchten.
Farbshampoo: So funktioniert‘s
Farbshampoos sind eine beliebte Wahl, um graue Haare abzudecken, ohne die Haarstruktur zu verändern. Diese speziellen Shampoos enthalten Farbpigmente, die sich von außen um das Haar legen und die weißen Stellen temporär in die ursprüngliche Haarfarbe verwandeln.
Farbshampoos können regelmäßig verwendet werden und ermöglichen es Männern, die Intensität der Abdeckung nach Bedarf zu steuern. Ein großer Vorteil besteht darin, dass die Haare durch die Anwendung nicht geschädigt werden.
Das Alpecin Tuning-Shampoo hält dunkle Haare länger dunkel und ist für Männer ohne oder mit ersten grauen Haaren geeignet, um diese zu kaschieren oder generell einen dunkleren Farbton zu erreichen. Mit jeder Anwendung wird der Farb-Effekt intensiver, kann jedoch mit normalem Shampoo ausgewaschen werden, da die Farbpigmente nur außen am Haar haften.
Repigmentierung der Haare: Neue Technologie
Mit speziellen Wirkstoffen lassen sich graue Haare wieder repigmentieren, wodurch sie einen dunkleren Farbton zurückerhalten. Wenn die Haarwurzel kein Melanin mehr produziert, bilden sich im Haar kleine Luftbläschen, die es weiß erscheinen lassen. Spezielle Pigmente können sich nicht nur von außen anlagern, sondern in das Haar dringen und dort die Farbpigmente bilden. So wird das Haar repigmentiert und mit etwas Geduld kehrt eine dunklere Haarfarbe Schritt für Schritt zurück.
Das Alpecin Grey Attack Coffein & Color Shampoo nutzt dieses innovative Wirkprinzip. Der Wirkstoff 5,6-DHI sorgt dafür, dass sich Farbpigmente im Haar bilden können. Nach zwei bis vier Wochen täglicher Anwendung werden erste Ergebnisse sichtbar. Die Farbintensität lässt sich durch Einwirkzeit und Anwendungshäufigkeit individuell steuern. Zusätzlich stärkt der enthaltene Coffein-Complex die Haarwurzeln und beugt erblich bedingtem Haarausfall vor.
Silbershampoo: Hilfe gegen den Gelbstich
Ein häufiges Problem bei grauem Haar ist der unerwünschte Gelbstich. Vor allem Männer mit einer blonden oder orangen Naturhaarfarbe sind davon betroffen, wenn der Weißanteil im Haar zunimmt. Die Haarfarbe wirkt häufig fleckig und ungepflegt.
Anti-Gelbstich-Shampoos sind hier die Retter in der Not. Diese speziellen Shampoos enthalten violette Pigmente, die den Gelbstich neutralisieren und das Haar wieder in einen kühleren Farbton bringen. Männer mit grauem Haar können Silbershampoos regelmäßig verwenden, um ihre Haarfarbe frisch und frei von unerwünschten Farbveränderungen zu halten.
Für einen frischen und gepflegten Grauton ist das Alpecin PowerGrau Shampoo ideal. Dank intensiv violetter Pigmente wird ein Gelbstich bei jeder Wäsche neutralisiert und es bleibt ein stilvolles Grau. Der enthaltene Coffein-Complex aktiviert die Haarwurzeln, stärkt das Haarwachstum und beugt erblich bedingtem Haarausfall vor – alles im Rahmen der täglichen Haarwäsche.
Frisuren für graue Haar
Styling-Tipps für Männer
Graue Haare können sehr attraktiv und markant wirken, wenn sie richtig gestylt werden. Es gibt eine Vielzahl von Frisuren, die das männliche Charisma mit grauem Kopf betonen. Hier sind einige Styling-Tipps, die Männern dabei helfen, ihr graues Haar perfekt zur Geltung zu bringen:
- Kurze und gepflegte Haarschnitte: Kurze Haarschnitte wie der Crew Cut oder der Buzz Cut sind zeitlose und stilvolle Optionen für graue Haare. Diese Frisuren betonen die Textur und das silberne Glänzen der Haare und verleihen einen gepflegten und maskulinen Look.
- Undercut mit grauen Strähnen: Der Undercut ist eine vielseitige Frisur, die gut mit grauem Haar harmoniert. Durch die Kombination von kurz rasierten Seiten und längerem Deckhaar können graue Strähnen gekonnt in Szene gesetzt werden.
- Slicked-Back-Look: Der zurückgekämmte Look verleiht grauem Haar eine raffinierte Eleganz. Mit etwas Haargel oder Pomade können die Haare nach hinten gestylt werden. Dadurch werden die grauen Strähnen betont – es sorgt für einen besonders markanten Style. Speziell bei der Verwendung von Alpecin Grey Attack ist es ein Vorteil, weil der Farb-Effekt bei längeren Haaren noch besser zum Ausdruck kommt.
- Natürlich lockere Haare: Männer mit natürlichen Locken können ihr graues Haar wunderbar in Szene setzen, indem sie ihre Locken in lockerem und lässigem Stil tragen. Dies verleiht dem Gesamterscheinungsbild eine entspannte und jugendliche Note.
- Bartpflege: Ein gepflegter Bart kann das Erscheinungsbild von grauen Haaren ergänzen und den Look vervollständigen. Der Bart sollte gut gestutzt und gepflegt sein, um ein harmonisches Gesamtbild zu erzielen.
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